Inselzeit - Entspannungskurs und Mee(h)r im April und Juni 2020

Die KEB bietet vom 30.03. bis 03.04.2020 und vom 10.06. bis 14.06.2020 jeweils ein 5-tägiges Kursangebot mit der angenehmen Kombination von Entspannungsübungen im Wechsel mit zum Teil ausgedehnten Phasen einer Zeit für sich, in der reizvollen Umgebung der ostfriesischen Insel Spiekeroog an.

Der Flyer zum Kursangebot im April und im Juni steht hier für Sie bereit.

Unser Leben hält viele spannende und auch manchmal stressige Phasen für uns bereit. Auch wenn wir uns dem stellen, so spüren wir doch, dass es auch Zeiten geben muss, in denen wir uns entschleunigen und achtsam mit uns umgehen.

Die Balance zwischen den beiden Polen ist ein Garant für ein gesundes, ausgeglichenes Leben. Ein Gleichgewicht zu schaffen zwischen Anspannung und Entspannung, unterstützt uns dabei den Alltag besser leben zu können.

Die Schwerpunkte und Methoden des Kurses:

• Atemübungen sowie Übungen zum Vorbeugen und Lösen von Verspannungen
• Musik und ihre positive Wirkung auf Körper und Geist
• Morgenimpulse
• Einblicke in Autogenes Training und Muskelentspannung
• Theoretische Inhalte zum Verständnis der Wirkung der Übungen