Inselzeit - Entspannungskurs und Mee(h)r auf Spiekeroog

Mit diesem fünftägigen Kursangebot bietet die KEB die Möglichkeit der angenehmen Kombination von Entspannungsübungen im Wechsel mit zum Teil ausgedehnten Phasen einer Zeit für sich, in der reizvollen Umgebung der ostfriesischen Insel Spiekeroog
.
Die Schwerpunkte und Methoden des Kurses:
• Atemübungen sowie Übungen zum Vorbeugen und Lösen von Verspannungen
• Musik und ihre positive Wirkung auf Körper und Geist
• Morgenimpulse
• Einblicke in Autogenes Training und Muskelentspannung
• Theoretische Inhalte zum Verständnis der Wirkung der Übungen

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Montag, 15. September 2025
- 15:30 – 17:30 Uhr
- Gruppenraum
1 Montag • 15. September 2025 • 15:30 – 17:30 Uhr Gruppenraum
- 2
- Dienstag, 16. September 2025
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Gruppenraum
2 Dienstag • 16. September 2025 • 07:30 – 08:30 Uhr Gruppenraum
- 3
- Dienstag, 16. September 2025
- 10:00 – 12:00 Uhr
- Gruppenraum
3 Dienstag • 16. September 2025 • 10:00 – 12:00 Uhr Gruppenraum
- 4
- Mittwoch, 17. September 2025
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Gruppenraum
4 Mittwoch • 17. September 2025 • 07:30 – 08:30 Uhr Gruppenraum
- 5
- Mittwoch, 17. September 2025
- 10:00 – 12:00 Uhr
- Gruppenraum
5 Mittwoch • 17. September 2025 • 10:00 – 12:00 Uhr Gruppenraum
- 6
- Donnerstag, 18. September 2025
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Gruppenraum
6 Donnerstag • 18. September 2025 • 07:30 – 08:30 Uhr Gruppenraum
- 7
- Donnerstag, 18. September 2025
- 10:00 – 12:00 Uhr
- Gruppenraum
7 Donnerstag • 18. September 2025 • 10:00 – 12:00 Uhr Gruppenraum
- 8
- Freitag, 19. September 2025
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Gruppenraum
8 Freitag • 19. September 2025 • 10:00 – 11:15 Uhr Gruppenraum